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        榛果燕麥餅
        

          
日期：2019-07-18    
瀏覽：247    評(píng)論：0    
        

        核心提示：榛果燕麥餅是一款美食，主要食材有麥片160g、蔓越莓45g、榛果45g等。
        

        

        榛果燕麥餅
        

        

        

        

         
        

        

        

        榛果燕麥餅是一款美食，主要食材有麥片160g、蔓越莓45g、榛果45g等。
        

        

        

        

        

        

        

          
    
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        燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達(dá)15毫克。此外燕麥粉中還含有谷類食糧中均缺少的皂甙(人參的主要成分)。蛋白質(zhì)的氨基酸組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量的均居首位，尤其是含賴氨酸高達(dá)0.68克。同時(shí)長(zhǎng)期食用燕麥片，有利于糖尿病和肥胖病的控制。
        

        

        

        

        


        

        

        

        麥片160g
        

        蔓越莓45g
        

        榛果45g
        

        黑糖20g
        

        細(xì)砂糖40g
        

        蜂蜜30g
        

        奶油90g
        

        低筋面粉45g
        

        白芝麻20g  面欣酥F4克 美久亭C0.5克
        

        

        

        

        


        

        

        

        準(zhǔn)備時(shí)間10分鐘內(nèi)
        

        制作時(shí)間半小時(shí)-1小時(shí)
        

        

        

        

        


        

        1 蔓越莓和榛果切碎。【榛果要先烤過(guò)】
        

        2 奶油隔水融化
        

        3 加入黑糖，白糖，蜂蜜拌勻
        

        4 麥片，面粉，面欣酥F，蔓越莓，榛果放入容器里拌勻
        

        5 倒入美久亭C，奶油糖水液拌勻
        

        6 烤盤里鋪上錫箔紙，倒入拌好的燕麥壓平
        

        

        

        

        
7 上火180度，烤25分鐘 
        

        
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標(biāo)簽：
榛果燕麥餅

        

        

        
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